Menopauza to naturalny okres w życiu kobiety, który jest związany z zakończeniem krwawień miesięcznych. Najczęściej występuje między 45. a 55. rokiem życia, choć zdarza się, że proces ten ma miejsce przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.
Jak rozpoznać menopauzę
Do powszechnych objawów należą nagłe fale ciepła, nadmierne pocenie w nocy, problemy emocjonalne, bezsenność, a także dyskomfort w okolicach intymnych czy spadek libido. Objawy te są skutkiem spadkiem poziomu estrogenu w organizmie.
Przyczyny menopauzy
Główną przyczyną jest fizjologiczne zmiany związane z wiekiem, w którym jajniki zmniejszają aktywność hormonalną. Czasem przyspiesza ją histerektomia.
Jak sobie radzić z menopauzą
Leczenie polega głównie na łagodzeniu objawów. Popularne jest leczenie hormonalne, ziołowe suplementy, a także dostosowanie diety. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny sport oraz relaks.
Menopauza to czas zmian, ale też część życia, który można przejść łagodniej dzięki odpowiednim informacjom i pomocy specjalistów.