Jaka pogłoska istnieje w naszym świecie? Oczywiście, iż należy brać sporo witamin. Z jakiego powodu? Bowiem witaminy są zdrowe i tylko one w naszym zdrowiu mogą nas utrzymać. Jednak czy to naprawdę jest prawda? Jakkolwiek ostatnio w mediach, gazetach i Internecie jest coraz więcej doniesień, jakoby witaminy właściwie nie wyłącznie na nie przychodziły z pomocą, lecz jeszcze szkodziły. Powszechnie wiadomo, że choćby witaminy A, C lub E w czasie, kiedy stosujemy je bardzo długo mogą nieść niekorzystne skutki w naszym organizmie. Może w takim razie, poprawniej jest zastąpić witaminy tylko świeżymi warzywami i owocami? Z tego względu należy powiedzieć, iż witaminy w kapsułkach nie szkodzą, to zbyt duże uproszczenie.
suplementy z witaminą C
Właściwie nigdzie jeszcze nie potwierdzono przypadków zatrucia się witaminą E. Zwłaszcza, iż charakteryzuje się ona niewysoką toksycznością. Ewidentnie, jeżeli ktokolwiek przekracza dozwoloną na opakowaniu dawkę robi to jedynie na swoją własną odpowiedzialność. Niestety, faktem jest, że groźne może być przyjmowanie witaminy A. Czemu? Dlatego, że może ona powodować migreny albo biegunkę czy generalnie obniżać nasze samopoczucie. Jednakże, aby to w ogóle nastąpiło, należy dziennie przewyższać jej dozwoloną dawkę, aż dziesięciokrotnie. Jak można zauważyć, witaminy są zdrowe oraz mogą nam pomagać. Jedyny kłopot jest tak w rzeczywistości w nas samych. Zachowujemy się jak małe dzieci, jakie nie potrafią czytać. A wystarczy jedynie zapoznać się z ulotką i zobaczyć, co jest na niej napisane, aby zamiast migreny zachować zdrowie.